Czas czytania - 5 minut. Odpowiedni focus. Kręgosłup piersiowy to niezmiernie ważny element, który w treningu i codziennej aktywności fizycznej bywa mocno zaniedbywany. Brak odpowiedniego doboru oraz zastosowania ćwiczeń mających na…
Czas czytania - 3 minuty. Przyczyna bólu barków. Jest ich wiele.Z podstawowych można wymienić:- wadę postawy (pogłębiona kifoza piersiowa tj. garbienie się), która automatycznie powoduje, że nasze barki "zawijają" się do…
To brutalne. To trudne. To trening. Przy obecnych ograniczeniach związanych z pandemią COVID-19 i brakiem możliwości używania publicznych przestrzeni treningowych, jeżeli nie trenujesz regularnie - po 2 tygodniach bez porządnego bodźca…
Przeglądając ofertę różnych miejscówek z aktywnością fizyczną możemy trafić na pozycję: „Zajęcia Grupowe” lub „Zajęcia Funkcjonalne”. Pod tymi chwytliwymi zwrotami może w zasadzie kryć się wszystko, ponieważ patrząc…
Ból kolan- część I Pamiętam jak kilkanaście lat temu w podstawówce u higienistki po raz pierwszy stwierdzono u mnie płaskostopie. NIby nic, ale dla dziesięciolatka każdy powód do śmiechu jest dobry,…