Odcinek piersiowy

Czas czytania - 5 minut. Odpowiedni focus. Kręgosłup piersiowy to niezmiernie ważny element, który w treningu i codziennej aktywności fizycznej bywa mocno zaniedbywany. Brak odpowiedniego doboru oraz zastosowania ćwiczeń mających na…

0 Komentarzy

Zdrowe Barki

Czas czytania - 3 minuty. Przyczyna bólu barków. Jest ich wiele.Z podstawowych można wymienić:- wadę postawy (pogłębiona kifoza piersiowa tj. garbienie się), która automatycznie powoduje, że nasze barki "zawijają" się do…

0 Komentarzy

Poprawa postawy – spacer farmera.

Brzmi jak idylla? Nic bardziej mylnego! Zacznijmy od płci pięknej i pierwszej części tego przykuwającego oko nagłówka. Optyczne powiększanie biustu. Bez specjalnych staników z telewizji, wkładek, skarpet ani efektu push up.…

0 Komentarzy
  • 1
  • 2
Translate »