Jak poprawimy Twój styl życia?

Zaczniemy od PIERWSZEJ KONSULTACJI, na której opowiesz mi co chcesz osiągnąć – schudnąć, poprawić kondycję, lepiej się poczuć, a może wszystko na raz?

Na spotkaniu zbiorę od Ciebie szczegółowy wywiad dotyczący Twojego stanu zdrowia, aktualnej sprawności fizycznej, nawyków żywieniowych i możliwości czasowych. Następnie przygotuję dla Ciebie szczegółowy plan metamorfozy, w skład którego wchodzą plan żywieniowy i treningowy. 
Kolejnym etapem będzie spotkanie na treningu, na którym szczegółowo objaśnię Ci przygotowany plan działania oraz wspólne treningi przez miesiąc.

A po miesiącu?

Kontynuujemy treningi wspólnie lub jeżeli czujesz się na siłach – działasz samodzielnie konsultując je ze mną w razie potrzeby.

Współpraca ze mną to więcej niż trening, to wiedza na całe życie.
Dlaczego warto?

  • Wiedza i doświadczenie
    • Jestem certyfikowanym trenerem z akredytacją REP’s (Register of Exercise Professional)  lvl 3 oraz EQF (European Qualification Framework) lvl 5.
    • Posiadam ukończone szkolenia z:
      • EXOS Performance Phase 1 (Phase 2 planowane w 2020)
      • Elite Performance Institute Phase 1 (Phase 2 oraz egzamin końcowy także planuje na drugą połowę 2020) 
      • Cross Trening
      • Plyometria
      • Trening TRX
      • Programowania jednostki treningowej
      • Zarządzania systemem energetycznym
      • Samoobrony
      • Dietetyki i suplementacji
      • Chemii mózgu
      • Psychodietoterapii
  • Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w szkoleniach trenerskich
    • 6 lat doświadczenia w zawodzie trenera i udzielenie pomocy ponad tysiącu osób
    • Doświadczenie w pracy z klientem o największych wymaganiach (branża biznesowa, artystyczna, filmowa)
  • Rozsądnie podchodzę do kwestii żywieniowych
    • Stawiam na budowę nawyków na całe życie, które możesz przekazać swoim dzieciom
    • Metody treningowe, którymi się posługuję wpływają na:
      • poprawę sprawności w codziennym funkcjonowaniu oraz poprawę jakości życia
      • wzmocnienie całej konstrukcji ciała
      • profilaktykę kręgosłupa
      • wzrost siły, poprawę kondycji oraz sprawności
  • Świadczę usługi jako legalnie działająca firma od 2017 roku.
  • Posiadam ubezpieczenie OC.
  • Specjalizuję się w redukcji tkanki tłuszczowej, kształtowaniu estetycznej sylwetki i poprawy funkcjonalnej sprawności fizycznej  poprzez stopniowe wprowadzanie zmian w odżywianiu i aktywności fizycznej.

    Ponadto oferuję pomoc w zakresie:

    • Przygotowania do sportów sezonowych (np. narciarstwo, turystyka górska)
    • Poprawy mobilności i stabilności stawów 
    • Powrotu do formy po kontuzji
    • Korekcji wad postawy

Oferowane pakiety treningowe.

Pakiet NAUKA

Współpraca 1 miesięczna. 5, 9 lub 13  treningów w zależności od potrzeb. Wprowadzenie do treningu siłowego, kondycyjnego oraz podstawowych założeń żywieniowych oraz plan treningowy i 3 konsultacje online przez okres 2 miesięcy po zakończeniu pakietu.

Idealne rozwiązanie dla osób, które wracają po przerwie, chcą sprawdzić swoją technikę lub chcą nauczyć się ćwiczyć i programować swój trening.

Pakiet ADEPT

Współpraca 6 miesięczna podczas której realizujemy Twój jasno określony cel wspólnie, kontakt 24/7, jednorazowe wspólne zakupy połączone z nauką czytania etykiet produktów spożywczych, wprowadzenie do treningu siłowego, kondycyjnego oraz podstawowych założeń żywieniowych.

Idealne dla osób chcących znacząco zmienić swój styl życia.

Pakiet PLAN

Pomoc w ułożeniu planu treningowego i/lub żywieniowego lub konsultacja online.

Idealne rozwiazanie jeżeli potrzebujesz wskazówki lub pomocy ze stagnacją treningową, a plan masz już ułożony.

Translate »