Co musisz wiedzieć przed podjęciem współpracy?

  • Pierwsza konsultacja jest bezpłatna i trwa ok. 45 minut.
  • Aby umówić się na konsultację zadzwoń lub napisz SMS z prośbą o przesłanie dostępnych terminów, tel. 796666559.
  • Przed konsultacją wypełnij poniższą ankietę lub wydrukuj i zabierz ze sobą ten FORMULARZ – pozwoli mi to przygotować najlepsze rozwiązanie konkretnie pod Twój cel.
  • Regulamin współpracy treningowej dostępny jest TUTAJ. Jest on niezbędny do podjęcia współpracy.

Uwaga – współpracuje tylko z wybranymi osobami, które chcą znacząco zmienić sylwetkę, styl życia lub mają określony cel sportowy (np maraton, sporty wytrzymałościowe, konkretna dyscyplina). 

Podczas współpracy:

  • Realizujemy założone wcześniej cele oraz plan.
  • Przeprowadzamy spersonalizowane testy okresowe mające na celu monitorowanie postępu.
  • Zadajemy pytania i szukamy odpowiedzi – im więcej pytasz, tym więcej wiesz.

Ankieta pozwoli mi poznać lepiej Twoje potrzeby, określić poziom zaawansowania oraz cel treningowy.

1.Jaki jest Twój cel treningowy?

2.W skali od 1 do 5 podaj aktywność swojej pracy: (Gdzie 1 to praca przy komputerze a 5 ciężka praca fizyczna)

3.Ile godzin średnio śpisz?

4.Co zwykle jesz na śniadanie?

5.Często jesz na mieście?
CodziennieRaz na 3 dniRaz w tygodniuRaz na dwa tygodnieNie jem

6.Czy miewasz uczucie senności po zjedzeniu posiłku?
TakNieTylko jak zjem obfity posiłek

7.Lubisz czarną kawę?
TakNieTylko z mlekiemBiała z cukremKażda byle nie czarna

8.Gdy masz ochotę na przekąskę wolisz słodkie czy słone?
SłodkieSłoneZjem wszystko

9.Czy masz stwierdzone jakieś nietolerancje pokarmowe?
TakNie
Jeśli TAK to:

10.Jak radzisz sobie ze stresem?
DobrzeŚrednioPanikujeStres mnie ogranicza

11.Opisz proszę swój typowy dzień w tygodniu oraz weekend w kontekście jedzenia oraz aktywności:

12.Przebyte / obecne urazy?

13.Twoja płeć?
MężczyznaKobieta

14.Waga? (wymagane)

15.Twój wiek? (wymagane)

16.Twój wzrost? (wymagane)

17.Imię (wymagane)

18.Adres email (wymagane)

Translate »